子育て・節約 Ｉｎ アメリカ
～ 英語も頑張るぞ！ ～
* 離乳食の基本をチェック！
* 中 期
離乳食を始めてから2ヶ月がたち、２回食も上手にゴックンできるようになったら、次は中期へステップ!!
でも、いきなり固さや大きさをすすめると赤ちゃんもびっくりして食べてくれません。
少しずつ少し大きくしたものや固くしたものを今までのものに混ぜてあげるようにしましょう！
★どんなものをどれくらい与えればいいの？
初めは、今まで食べていた どろどろ状のものに
粒状の物 を混ぜてあげます。
固さは豆腐ぐらい 、粒の大きさは初めは
２～３mm ぐらい、後半になったら ５mm
角ぐらいが目安。
柔らかく調理しやすい、おかゆやイモ 類、豆腐などからチャレンジするといいと思います。
食べられるものもだんだん増えてくるので、いろんな食材を使ってバランスよく作ってあげて下さい。
理想は主食、たんぱく質のおかず、野菜類のおかずの３品を作る
こと。
赤ちゃんには食べ過ぎと言う言葉はないので赤ちゃんがほしがるだけ上げてください。
目安は、赤ちゃん茶碗１～１杯半 ぐらいです。
★ このころの目標!!
柔らかいけど
形のあるものを、上あごと舌でつぶして食べられるようになるのが目標
モグモグと口が動いていれば、つぶそうとしている証拠です。
２回食を定着させ、食べたれる食品や量を増やしていきましょう。
このころから徐々に栄養バランスを考えたメニューつくりを心がけましょう。
★ 母乳やミルクと離乳食の割合
離乳食の後はほしがるだけ充分に母乳（ミルク）をあげて下さい。
栄養の主体は母乳やミルクからとっています。
規則正しく決めた時間に離乳食とミルクを
与えるようにしましょう。
そうすることで睡眠の時間もだんだん整ってきます。
授乳の量が減る赤ちゃんもいますが、体重が順調に増えていたら大丈夫です。
★ 1日に何回、いつ与えるの？
２回食を定着させ、決まった時間に与える習慣つけをする。
なるべく、夕方までに２回分の離乳食タイムを終わらせる
。
８ヶ月後半になり、素材や量が順調に増えたり、赤ちゃんがよく食べるようならば、
９ヶ月を待たずに少し早めに３回食にすすめてもOK
（私の娘は食べることが大好きだったので少し早めに３回食にしました。）
★調理の仕方
加熱して柔らかくした素材を あらつぶし
にしたり、細かく刻んだり する。
肉や魚、パサパサした食感のものは、水溶き片栗粉やジャガイモをすりおろして加える
と
とろみがつく。
またはベタベタ状のものと混ぜたり、粘りがあるものと混ぜてもOK
ひき肉は包丁で一度たたくと滑らかに なる。
少量の調味料を使ってもOK
固さや大きさがわからないときはBFを参考にするとよいかも
赤ちゃんも食べることに慣れて楽しくなってきたころではないでしょうか？
いろんな食材を使ってバランスよく作ってあげてください。
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更新日：2005年8月28日
